تعليمات

فيديو: اصنعي السبانخ فيتا بنفسك - وهذا مضمون للعمل


لا يزال من الممكن حصاد السبانخ الطازج في العديد من الحدائق. شيء رائع ، لأنه بهذه الطريقة ، يتم تقديم الخضروات الطازجة من حصادك على الطاولة حتى في موسم البرد.

مرة أخرى كنت أبحث عن وصفة سبانخ جديدة وشاهدت هذا الكيش فيتا السبانخ. يبدو لذيذ بشكل لا يصدق وإذا كنت تشاهد الفيديو ، فإنه يجعل حقا فمك.

إذا لم تكن قد جربت كيشي بعد ولم تحترمها كثيرًا ، فلا يجب عليك النقر مرة أخرى. هنا يتم شرح كل شيء بالتفصيل ويشرح لماذا من المهم جدًا استخدام الزبدة الباردة في كيشي. مجرد محاولة إعطائها. مع هذا الدليل التفصيلي التفصيلي ، لا يمكن أن يحدث أي خطأ.

هل تعلم؟

السبانخ يحتوي على مكونات قيمة. بالإضافة إلى الحديد ، ستجد الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C وبيتا كاروتين هنا. نعم بالضبط بيتا كاروتين وهذا على الرغم من أن السبانخ ليس برتقالي. حتى وعاء من السبانخ يمكن أن تلبي الاحتياجات اليومية من فيتامين K وبيتا كاروتين. ويقال إن السبانخ لحماية الذاكرة من الشيخوخة المبكرة. ولتحقيق ذلك ، عليك أن تأكل السبانخ بانتظام مرتين في الأسبوع.

فيديو: Insideeus - Ecstasy Official Video (شهر نوفمبر 2020).